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体験者のお話！！

私は三十代になってから、徐々に体重が増え始めました。

加齢と共に新陳代謝が悪くなっているのに、

食べる量は若い頃と変わりがないからです。

どうにかしてやせたいと思い、自己流でダイエットをしました。

その時は、ダイエットというものを単純に考えていました。

要は、食事の量を減らせばいいのだと思い込んでいたのです。

また、炭水化物やたんぱく質は太りやすいという

先入観がありました。そのため、

それらを摂取しないようにしました。

一日の食事は、野菜サラダなどを

少しずつつまむ程度で終わらせていたのです。

一週間ほどその食生活を続けましたが、

空腹感との戦いで、精神的にイライラが募りました。

それに、炭水化物を摂らないせいか、

いつも身体が冷えていました。さらに、

少し運動をするだけでもひどく

疲れるようになってしまいました。

試しに体重を量ってみると、

確かに減っていました。ところが、

体脂肪率は以前より増えているのです。

いろいろと調べてみると、私のダイエットは

あまりいい方法ではありませんでした。

特にたんぱく質の摂取を控えると、

身体の筋肉がぐっと落ちてしまうそうです。

それにより、脂肪を燃焼させる力が弱まります。

その影響で、逆に脂肪が増えてしまうという

悪循環に陥っていたようです。

それからは、さまざまな食材を少しずつ、

そしてまんべんなく摂るようにして、

健康的にダイエットしています。

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効果が違う美顔ローラーの使い方

美顔ローラーの使い方をご紹介します。

正しい使い方で、効果がきちんと出る使い方をしましょう。

やり方はとても簡単です。

まずは鎖骨と首筋から行います。

鎖骨やあごのラインを何度も

ローラーで転がして使用します。

あごのラインは、あごの先から

耳にかけて上向きに、

一定方向に動かし、首すじは、

耳の下から鎖骨にかけて下向きに動かします。

この動きを各50～60回行います。

そして次はいよいよ顔です。

3か所に分けてローラーを転がすと良いでしょう。

まずは口元から頬を通って耳の方向へ

向かって頬をリフトアップするようにローラーを転がします。

そして次に、目元から耳の方向に

向かってローラーを転がします。

さらに眉間から上へ髪の生え際に

向かってローラーを転がします。

各50回ほど転がすのが良いといわれています。

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美顔ローラはお肌にどのような効果があるのか？

美顔ローラーとは、ローラーを顔の上で

転がすことによって表情筋のマッサージができたり、

刺激を与えることによって血行をよくし、

お肌を活性化させたりすることのできる美容機器です。

朝のメーク前や入浴後の就寝前、テレビを見ながら、

本を読みながらなど、日常生活のいろいろな場面で

手軽に行えることが人気の秘訣。

ではこの美顔ローラーには、

どのような効果があるのでしょうか。

1日で5000本を売り上げた美顔ローラー

美顔ローラーの効果としてもっとも大きいのは、

表情筋をマッサージして動かしてあげることで、

口元や頬のお肌がきゅっと引き締まることです。

これにより、シワやたるみなどに

効果が期待できると言われています。

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